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便秘が解消されず。結局コーラックを飲んでおやすみなさい。
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
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2100 kkal
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Lemak: 77,14g | Prot: 138,22g | Karb: 205,36g.
Makan Pagi: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, Pasco 超熟ライ麦入り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵. Makan Siang: キューピー テイスティドレッシング 胡麻こく味, ローソン ブランのキャラメル蒸しケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ローソン ローソン 玉子と蒸し鶏のサラダ. Makan Malam: すき焼き, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 坂角総本舗 えびせんべい, 江崎グリコ アイスの実大人のショコラ, 江崎グリコ アイスの実 大人の抹茶ラテ, ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー, ネスレ クレマトップ. lagi...
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1561 kkal
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Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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