Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1780 kkal
|
Lemak: 94,19g | Prot: 80,76g | Karb: 165,17g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Чай, Омлет с Молоком. Makan Siang: Ежики, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вода (в Бутылке). Makan Malam: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ежики. Camilan/Lainnya: Jolly Time Попкорн с Маслом, Хлеб Черный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenafile
|