Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
2839 kkal
|
Lemak: 150,46g | Prot: 145,18g | Karb: 223,48g.
Makan Pagi: Egg, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), IHOP Bacon Temptation Omelette. Makan Malam: Turkey Breast Meat, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Ready Pac Bistro Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, M&M's Caramel M&M's (40g), Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 20 jam dan 44 menit, Tidur - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|