Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2010
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 87,03g | Karb: 208,52g.
Makan Pagi: Lite Yogurt, Fat Free Dairy Whipped Topping, Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal, Banana. Makan Siang: Onions, Mushrooms, Reduced Fat Provolone Cheese, Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Egg Beaters - Original, zone fudge graham. Makan Malam: peanut butter, brussel sprouts, italian green beans, lean cuisine szechuan shrimp. Camilan/Lainnya: Light String Cheese, Fat Free Dairy Whipped Topping, No Sugar Added Neapolitan Ice Cream, Viactiv, applesauce, Soy Nuts. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Istirahat - 7 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|