|
😳😱😰🤭
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1623 kkal
|
Lemak: 53,19g | Prot: 67,55g | Karb: 227,67g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырник. Makan Siang: Тыквенная Каша. Makan Malam: Пицца с Сыром (36 см), Лесные Продукты Сироп Шиповника , Кофе, Alpro Soya Original Soya Drink. Camilan/Lainnya: Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Сырник. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Tidur - 6 jam dan 31 menit, Istirahat - 3 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|