|
Интересно до НГ смогу ли я сбросить 5-6 кг ? Сейчас 71➡️но 65 было бы идеально к НГ , хотя это очень нужно постараться ! Ставим цель 🎯 идём к ней
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1289 kkal
|
Lemak: 50,57g | Prot: 47,73g | Karb: 163,40g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Heinz Соус со Вкусом Сметаны, Beerka Гренки Бородинские, Coca-Cola Coca-Cola. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Индейки, Пряник. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Котлеты из Индейки. lagi...
|
berat badan stabil
|