Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
2196 kkal
|
Lemak: 83,85g | Prot: 132,66g | Karb: 230,34g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Kölln Haferkleie Flocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, REWE Rohkost-Salat, Makkaroni, Kalbfleisch. Makan Malam: Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Rapunzel Leinöl, Kohlrabi, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Möhren, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
rad - 26 menit, gehen - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|