Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
719 kkal
|
Lemak: 35,51g | Prot: 57,59g | Karb: 42,79g.
Makan Pagi: Бабкины Семечки Семечки, Вареное Яйцо. Makan Malam: Кальмар Отварной, Соевый Соус, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Шампиньоны Тушеные, Магнит Минтай Отварной. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Halls Леденцы, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dj_stotskaya
|