|
после отпуска вес без изменений,
ог 104
ок 85
от 85
п 92
об 104
плечо 35
бедро 62
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
2044 kkal
|
Lemak: 107,43g | Prot: 103,23g | Karb: 171,44g.
Makan Pagi: Апельсиновый Джем, Сливочное Масло, Джюгас Сыр Пармезан, Велком Колбаса Сырокопченая, Помидоры, Хлеб, Яйцо, Растительное Масло. Makan Siang: Красное Яблоко. Makan Malam: Грецкие Орехи, Джюгас Сыр Пармезан, Апельсиновый Джем, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Camilan/Lainnya: Велком Колбаса Сырокопченая, Хлеб, Сливочное Масло, Джюгас Сыр Пармезан, Апельсиновый Джем. lagi...
|
berat badan stabil
|