Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1145 kkal
|
Lemak: 27,19g | Prot: 48,52g | Karb: 179,82g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Namorado Arroz Parboilizado, Sobrecoxa de Frango, Macarrão, Coca-Cola Coca-Cola. Makan Malam: Dafruta Suco de Caju, Sobrecoxa de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Bolo de Chocolate, Mangas. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|