|
Потихоньку начала сливать воду
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1755 kkal
|
Lemak: 92,13g | Prot: 90,59g | Karb: 131,15g.
Makan Pagi: President Сыр Бри, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Грушей и Персиком, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%. Makan Siang: Кофе с Молоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Лента Винегрет Классический, Азбука Вкуса Филе Кролика с Овощами в Сливочном Соусе, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Котлеты из Индейки , Лента Винегрет Классический. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|