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Neue Waage mit der alten 90,4kg
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90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
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2179 kkal
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Lemak: 102,64g | Prot: 88,04g | Karb: 227,49g.
Makan Pagi: Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Lidl Le Cremeux. Makan Siang: O'grady Traditional Cheddar , Berchtesgadener Land Butter, Dinkelvollkornbrötchen. Makan Malam: Aldi Katenschinken, Olivenöl, Aldi Feldsalat, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fleischsalat, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Espresso, Herrenschokolade Schokolade, Bananen, Cappuccino, Pfefferbreze, Kaffee mit Milch, Apfel. lagi...
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761 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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