Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1441 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 106,49g | Karb: 152,59g.
Makan Pagi: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Йола Ветчина для Завтрака, Zero Джем Клубничный. Makan Siang: Капуста Тушеная с Курицей, Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Куриное Филе на Пару, Биг Бон Лапша с Соусом "Говядина Барбекю". Camilan/Lainnya: Twix Конфета, Twix Конфета, Biotech USA Протеин, Чудо Йогуртный Коктейль Манговый Сорбет, Twix Конфета . lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
ходьба - 30 menit, кардио степпер - 30 menit, пресс - 26 menit, плечи силовая - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante2310
|