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Ich bin so froh dass es wieder in die richtige Richtung geht. Hoffe es bleibt dabei. Schönen Tag allen🚶🏋️🚴🧘😄
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
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2068 kkal
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Lemak: 89,85g | Prot: 73,82g | Karb: 236,15g.
Makan Pagi: Leerdammer Original, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere. Makan Siang: REWE Mandeln Gehackt, Andechser Natur Bio-Sahne Pudding Schokolade, Blaubeeren, Himbeeren, Kühne Joghurt Dressing, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Bratkartoffeln. Makan Malam: REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Mozzarella, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Bioland Bio Dinkelbrot . lagi...
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2585 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lippolino
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