Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1355 kkal
|
Lemak: 47,44g | Prot: 103,30g | Karb: 122,59g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bergader Rauchkäse, Herta Finesse Schinken , Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Harry Chia Balance, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Omelett oder Rührei. Camilan/Lainnya: Haribo Colorado, Mandarine. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 46 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|