Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
765 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 65,10g | Karb: 47,22g.
Makan Pagi: Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Горбуша на Пару. Makan Siang: Помидоры Черри, Тандер Сыр Российский 50%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Makan Malam: Мандарины, Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Ашан Сыр Российский 50%, Горбуша на Пару. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitness (Workout) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|