Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1526 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 92,74g | Karb: 188,63g.
Makan Pagi: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Варенька Варенье Вишневое, Ярославка Творог 3% из Ярославки. Camilan/Lainnya: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Белая Дача Винегрет. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|