Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1078 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 67,58g | Karb: 85,43g.
Makan Siang: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オレンジ, サクラ印 レンゲのハチミツ, 目玉焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Makan Malam: レバー, ねぎま, きゅうり, キャベツ, クリームコロッケ, エビフライ, キリンビール 一番搾り. Camilan/Lainnya: パフォーマンスホエイココア. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keiei226
|