Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1541 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 89,94g | Karb: 80,45g.
Makan Siang: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 油菜, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 甜椒, 番茄, 蒸南瓜, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Malam: 炒高麗菜, 青花菜, 水煮蛋, 五花肉. Camilan/Lainnya: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|