Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1578 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 79,60g | Karb: 185,80g.
Makan Pagi: 紅鷹牌 海底雞油漬魚罐, 懶惰姐 千張豆腐皮(大張), 青豆（冷凍）, 煎雞蛋卷. Makan Siang: 維力 維力炸醬, 龍口 冬粉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 青豆（冷凍）, 紅鷹牌 海底雞（水煮）. Makan Malam: 虱目魚肚, 炸魷魚, 豆之味 香滷豆干, 海帶（加醬油）, 海鮮粥, 滷蛋, 燙青菜, 無籽葡萄. Camilan/Lainnya: 旺旺 雪餅, Costco 無調味腰果, 統一 純喫茶綠茶. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ting_0116
|