Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1966 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 107,31g | Karb: 307,34g.
Makan Pagi: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Etli Bezelye. Makan Siang: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Makan Malam: Bim Soğuk Kahve Latte, Portakal. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fthmydn
|