Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1859 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 214,67g | Karb: 143,91g.
Makan Pagi: MP 乳清蛋白, 煎雞蛋, 白吐司, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Makan Siang: NZMP 乳清蛋白, 煎雞蛋, 白吐司, 台畜 豬肉漢堡, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Makan Malam: 白菜滷, 番石榴, MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|