Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1503 kkal
|
Lemak: 59,23g | Prot: 76,22g | Karb: 164,79g.
Makan Pagi: Leche Entera, Mercadona Pan Bocadillo, Aceite de Oliva. Makan Siang: Carne de Cerdo, Papa Cocida. Makan Malam: Tortilla de Patatas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada, DIA Galletas Maria. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|