Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
2126 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 164,10g | Karb: 273,94g.
Makan Pagi: 웨이프로틴 무맛(나우푸드), 현미밥, 닭가슴살, 꿀, 계란후라이. Makan Siang: 연세우유 저지방칼슘우유, 보리밥, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Makan Malam: 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 데리야끼, CJ 현미햇반. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 프로틴와퍼, 귤, 사과, 버터, 우둔살, 대림선 크라비아. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|