Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 36,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
960 kkal
|
Lemak: 25,37g | Prot: 31,58g | Karb: 164,86g.
Makan Pagi: Café Instantáneo , Manzanas Rojas Deliciosas. Makan Siang: Manzanas Rojas Deliciosas. Makan Malam: Guiso de Lentejas, Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Calabaza de Verano Cocida (Fresca). Camilan/Lainnya: Fargo Galletitas con Salvado, Cerealitas Galletitas Clásicas. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielperrone
|