Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1087 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 56,76g | Karb: 152,13g.
Makan Pagi: Loncoleche Queso Mantecoso, Manzana, Plátano, Colun Yoghurt Batido. Makan Siang: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Pita Blanco. Makan Malam: Ideal Pan Pita Blanco, Ajo, Tomates, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Mantequilla, Pan Integral. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Insanity - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danae.26
|