Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1418 kkal
|
Lemak: 54,72g | Prot: 110,92g | Karb: 114,45g.
Makan Pagi: Cafezinho, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pão Integral. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fazenda Futuro Futuro Burguer, Fit Food Espaguete de Soja. Makan Malam: Fazenda Futuro Futuro Burguer, Ovo Mexido, Fit Food Espaguete de Feijão Azuki . Camilan/Lainnya: Melão, Água. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 32 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simsouadani
|