Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2010
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 62,59g | Prot: 88,99g | Karb: 93,54g.
Makan Pagi: dinosaur plum, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Makan Siang: Twist-Ums Mozzarella and Cheddar String Cheese, Dill Cucumber Pickles, Oven Roasted Turkey Breast, Trim Lowfat Cottage Cheese. Makan Malam: Petite Peas, pork loin boneless chops. Camilan/Lainnya: tap water, Sugar Free Energy Drink, pizza hut wings, Tap Water, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Twist-Ums Mozzarella and Cheddar String Cheese. lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 17 menit, Tenis - 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|