Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
930 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 41,99g | Karb: 123,28g.
Makan Pagi: Шоколадный Торт без Яиц ОК, Кофе. Makan Siang: Томатный Соус, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кокосовое Молоко, Суп-Пюре из Тыквы, Veganika Котлеты Нутовые. Camilan/Lainnya: Veganika Котлеты Нутовые. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 2 jam dan 16 menit, Sauna - 20 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Теперь точно постройнею
|