Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2013
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2013:
|
3002 kkal
|
Lemak: 215,14g | Prot: 172,17g | Karb: 50,73g.
Makan Pagi: Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, baby spinach, Longhorn Colby Jack cheese, Mushrooms, Wild alaskan salmon oil, Original Seasoning Blend, Egg, roast beef, Classic Roast Instant Coffee, almond milk. Makan Siang: almond milk, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Real Mayonnaise, tuna,canned, AvéULTRA. Makan Malam: Traditional Half & Half, stevia, blueberries. Camilan/Lainnya: johnsonville new orleans link, Real Mayonnaise, Honey Smoked Turkey Breast, Oven Roasted Choice Beef Top Round, 3-Pepper Colby Jack Cheese, romaine, mozzarella cheese, Sliced Pepperoni, Wild alaskan salmon oil, Organic Flaxseed Oil, Papaya Enzymes - Chewable, now ultra b-12. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|