|
Za to lubię swój organizm, gubi szybciej niż zbiera! Dziennie 2200 kcal, bez treningu.
Tak można ż(r)yć 🤪
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
2143 kkal
|
Lemak: 98,58g | Prot: 60,81g | Karb: 243,22g.
Makan Pagi: Diamant Cukier Biały, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Plony Natury Kasza Manna. Makan Siang: Wawrzyniec Pasta Warzywna z Grillowaną Cukinią i Curry, Lidl Chleb Żytni na Maślance , Alesto Raw Kokos + Kakao, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Marchewki, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Camilan/Lainnya: Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Alesto Orzechy Nerkowca, Alesto Migdały, Maribel Dżem Ekstra Truskawkowy, Mleko z 2% Tłuszczu. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|