Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1122 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 95,89g | Karb: 62,09g.
Makan Pagi: Холодец, Сливочное Масло, Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка Филе. Makan Siang: Домашний Вкус Сырники. Makan Malam: Минтай. Camilan/Lainnya: Семга Слабосоленая, Сырник, Минтай Запечённый, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|