Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2013
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2013:
|
1411 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 62,79g | Karb: 175,27g.
Makan Pagi: Marvelous Macaroon, grapefruit, Banana. Makan Siang: red onion, cilantro, bell Pepper orange, pepper yellow, pepper red, vegetable stock, black beans, baby swiss cheese, whole wheat saltine. Makan Malam: Chicken Sandwich, Sweet Potato Fries (Medium), Chicken Nuggets (4 Count). lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 515650
|