|
Как же я хочу держать себя в руках😐уметь контролировать себя в порыве голода и срыва... а ни после того как поела всякого разного и сидеть жалеть..себя грызть..так надоело.. как убрать эту тягу к еде..контролировать аппетит..есть в меру и не переедать... 😦 А еще проблема с пищеварением...вздутие бывает и сеоее4 пойду к врачу.. что будет незнаю... но что то с желудком ни то😐 А у кого такое было... что пища НЕ переваривается и частые вздутия.. НЕ думала что будут проблемы с ЖКТ..значит что то я делаю ни так..нарушила... ограничила сладкое..мучное. .а потом резко стала есть..и вот организм мой видимо не справился с этой резкой нагрузкой.. что делать незнаю.. И да...мучают 💩 и это хуже всего...
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1194 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 57,96g | Karb: 144,69g.
Makan Pagi: Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Makan Malam: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Творожные Кексы, Любятово Галетное Печенье, Творожные Кексы. lagi...
|
berat badan stabil
|