Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1630 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 120,42g | Karb: 145,41g.
Makan Pagi: AXA Granola Raspberry & Cinnamon, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg. Makan Siang: Broccoli, Köttfärs, Olivolja, Basmatiris (Kokt). Makan Malam: Olivolja, Åke P Hjortgrytkött, Basmatiris (Kokt), Morötter, Rött Bordsvin. Camilan/Lainnya: Bregott Havssalt, Fralla, Körsbär, Hemlagad Granola, Arla Keso 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vecka 1: -0,6 kg. P.g.a magstrul fr-lö frångicks dieten näringsmässigt, blev hög carbs och låg prot ist.
17 Nov 19 oleh anggota: ida.bjorklund
|
Snitt 1657 kcal/dag
Kolh: 43 %
Prot: 39 %
Fett: 38 %
Bra start. Fortsätter likadant.
17 Nov 19 oleh anggota: ida.bjorklund
|
Ska såklart vara 43/29/28
01 Des 19 oleh anggota: ida.bjorklund
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ida.bjorklund
|