|
Все это время была в дефиците, но за неделю в итоге +200гр... грусть-печаль-тоска
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1119 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 123,46g | Karb: 63,27g.
Makan Pagi: Кофе, Можно Тирамису, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Яйцо. Makan Siang: Sporty Печенье Клубника со Сливками, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Наша Корова Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Makan Malam: Помидоры, Billa Миндаль Жареный, Кубаночка Паста Томатная, Passim Чечевица Восточная, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|