Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1492 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 86,41g | Karb: 177,36g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Herta Finesse Schinken , Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Colorado. lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 44 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|