Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1396 kkal
|
Lemak: 43,07g | Prot: 94,07g | Karb: 190,68g.
Makan Pagi: кокосовые конфеты, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Мистраль Гречка. Makan Siang: Doni Zefironi Зефир, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Мистраль Гречка. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Лук. Camilan/Lainnya: Каждый День Смесь Орехов и Кукурузы, Midori Ширатаки, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколадный фондан, Шампиньоны. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|