Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1584 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 103,25g | Karb: 186,33g.
Makan Pagi: 果果堅果 乳清蛋白飲-烏龍奶茶. Makan Siang: 熱巧克力可可（全脂牛奶）, 炒青菜, 水煮蛋, 糙米飯, 炒高麗菜. Makan Malam: 甜不辣, 雞肉飯, Costco 蔓越莓乾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Camilan/Lainnya: 果果堅果 乳清蛋白飲-烏龍奶茶, 統一 陽光低糖高纖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan molaliu
|