Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
3503 kkal
|
Lemak: 109,12g | Prot: 177,48g | Karb: 436,25g.
Makan Pagi: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Стародворье Колбаса, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде, Батон. Makan Siang: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. Makan Malam: Батон, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Волков Пицца Мясная. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|