Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
557 kkal
|
Lemak: 21,64g | Prot: 40,85g | Karb: 29,81g.
Makan Pagi: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Makan Siang: Tee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Makan Malam: Ja! Käseaufschnitt Leicht , REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Maggi Gemüsebrühe, Iglo Farmers Gemüse. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Trocken, Teekanne Entspannung , Coca-Cola Vanilla ohne Zucker. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zünti
|