Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2013
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2013:
|
1469 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 98,29g | Karb: 143,16g.
Makan Pagi: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: BBQ Chicken Salad. Makan Malam: Sour Cream, Refried Beans, Spanish Rice, Chicken Enchilada. lagi...
|
|
4191 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|