Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
786 kkal
|
Lemak: 19,13g | Prot: 38,06g | Karb: 118,38g.
Makan Pagi: Зефир, Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Инской Хлеб с Клюквой , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Malam: Куриное Филе в Сметане, Помело. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galina-2307
|