Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
2076 kkal
|
Lemak: 106,22g | Prot: 88,96g | Karb: 194,54g.
Makan Pagi: Foodspring Fruit Jam, REWE Bio Mandelmus, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Makan Malam: Lauchzwiebeln, Gutes Land Crème Fraîche, Kohlrabi Pommes, TiP Hot Dogs mit Käse . Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaki, Proteinriegel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
815 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|