|
Ну наконец-то! Дней 5 висела на 70,4. Ура!
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
2237 kkal
|
Lemak: 97,64g | Prot: 132,26g | Karb: 206,73g.
Makan Pagi: Творожно-шоколадный пирог с кокос. шариками 100 г, Магнит Сыр Голландский 45%, Пиканта Кабачковая Икра, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Makan Siang: Славянка Степ, ИП Тимошенко Рожок Вафельный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Пиканта Кабачковая Икра, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Творожно-шоколадный пирог с кокос. шариками 100 г, Куриные Отбивные, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. Makan Malam: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Pretto Сыр Рикотта, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. Camilan/Lainnya: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Junior Athlete Протеин # 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Наша Маша Кефир для Детей. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|