|
Пора снова брать себя в руки, хватит расслабляться 🤔
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1842 kkal
|
Lemak: 92,14g | Prot: 66,18g | Karb: 187,34g.
Makan Pagi: Сыр Тильзитер, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Кёльн. Makan Siang: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Макароны Отварные, Каждый День Тушенка Говяжья. Makan Malam: Пискаревский Ряженка 4%, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Акконд Мини Рулада Сливки, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк , Яблоко Зеленое. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|