Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1060 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 65,98g | Karb: 110,94g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Картофель Фри, Ekselence Мороженое Карамельное, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (6). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Овсяноблин. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Bak Mandi - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ольга2380
|