Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1403 kkal
|
Lemak: 40,59g | Prot: 72,69g | Karb: 194,04g.
Makan Pagi: Зефир, Соевый Соус, Лимон, Кофе с Молоком, Кофе, Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная), Семга Запеченная, Яблоко Зеленое, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Makan Siang: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Багет, Молоко (Цельное Молоко), Balance Миндаль, Простоквашино Ряженка 4%, Яблочное Варенье, Творог (Обезжиренный), Сэн Сой Фунчоза, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Biolly Тофу с Паприкой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Семейные Секреты Лечо, Яблоко Голден, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Владхлеб Торт Сырный, Теремок Гороховый Суп Постный , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Кабачки Тушеные, Семга Запеченная, Помидоры, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Makan Malam: Гречка Отварная, Biolly Тофу с Паприкой, Семга Запеченная, Чай, Рыбный Бульон, Яблоко Голден, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|