Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1411 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 156,19g | Karb: 67,51g.
Makan Pagi: 甜椒, 蒸南瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 生菜, 番茄, 水煮蛋, 雞胸肉, 黑咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 生菜, 荷包蛋, 雞胸肉, 番茄, 甜椒. Makan Malam: 苦瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 虱目魚肚, 白切雞, 炒高麗菜, 糙米飯. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|