Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1416 kkal
|
Lemak: 114,99g | Prot: 59,92g | Karb: 44,82g.
Makan Pagi: Fresh Express Organic Super Greens, Green Giant Cauliflower & Sweet Potato, Real Coco Original Organic Coconut Milk, Apex Clearvite-ChC (K-111), Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Makan Siang: Walnuts, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Hannaford Spring Mix Fresh Greens. Makan Malam: Real Coco Original Organic Coconut Milk, Pecan Nuts, Earthbound Farm Organic Apple Slices, Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Hannaford Spring Mix Fresh Greens, Trader Joe's Canned Sockeye Salmon. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 59 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|